自トレ　インスタゴルフ女子　@golf_yoshimi さんのトレーニング！

インスタゴルフ女子　golf_yoshimi さんの自トレ ちなみに僕は5回しかできませんでした。オヤジにはきついです。
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ふわふわお尻への道🍑 . おはようございます☀️ この間、可愛くてスパルタな @shinoyamashita 先生にオンラインピラティスやってもらったよ💻✨ . 1、2枚目は一回も脚を下ろさずに続けてやり続けます！ これがめちゃくちゃキツいの〜🤪笑 トレーナーさんいないとここまで追い込めないから、こんな時期はオンライントレーニングはめちゃくちゃ助かる❤️ . トレーニング後にゴルフボールでお尻ほぐしてあげて、やわらかくしてあげると、女性らしいふわふわなお尻になるって教えてもらいました🍑 痛いけど気持ちいいよ〜😚 ボールはテニスボールとかだと少し痛くないと思います👍 . . . #golf #golfer #sports #fun #golfgirl #golflife #me #japanese #musclegirl #fitness #fitnessmodel #workout #골프 #스포츠 #ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフ好き #フィットネスモデル #トレーニング #ダイエット #ボディメイク #スポーツ #筋トレ #トレーニング #くびれ #美尻 #おうち時間

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