インスタゴルフ女子@golf_yoshimiさんの自トレ編！

日本のインスタゴルフ女子　@golf_yoshimi さんの自宅プランクトレーニング！ みんな　あと2週間　そろそろアップ開始しなきゃね！

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🏋️‍♀️🌈 おうちでも出来る体幹トレーニング💪 プランクしながら左右に脚開くだけで 背中とお腹、二の腕、お尻に効いてます💙 地味にキツい。 . 女の人は腰反りやすい方が多いみたいなんだけど 痛める原因だから腹筋つかって丸めてね😊 . . . #golf #golfing #golfer #sports #fun #golfgirl #golflife #me #japanese #golfaddict #musclegirl #fitness #fitnessmodel #workout #골프 #스포츠 #ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフ好き #ゴルフコーデ #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #スポーツ #筋トレ #トレーニング #美尻#体幹トレーニング

A post shared by 山田 佳美 / YOSHIMI (@golf_yoshimi) on Feb 22, 2020 at 1:34am PST